Étiquette : Charme

A l’heure de l’instantanéité, du « tout tout de suite », pourquoi ne pas vous accorder 5 minutes de pause pour découvrir ou redécouvrir 3 conseils d’élégance, de prestance, voire de charme!

Une jolie introduction au savoir-être et au être soi, en prévision des fêtes, pour encore mieux savourer vos amis, vos amours et la vie tout court !

• Marchez harmonieusement

  Voici ce qu’il ne faut pas faire :
  – Essayer la démarche de qui que ce soit. Vos os sont à vous. Votre démarche doit correspondre à votre personnalité.
  – Ou marcher en avançant les épaules.
  – Marcher en appuyant le talon avant d’appuyer la pointe de votre pied (vous connaissez l’expression : se marcher sur les pieds ? eh bien justement, arrêtez de vous marcher dessus. Vous verrez, cela vous change la vie !).
  – Tricoter des genoux.
  – Ou encore, faire des pas trop grands ou trop petits (cf. Olive dans Popeye !)
  – Enfin, rouler des hanches (c’est galvaudé vous ne trouvez pas ? Sauf sur les podiums des défilés et si vous êtes mannequin…et encore !!!)

  

   

  Et pour marcher avec charme, surtout ce qu’il faut faire :

• En premier lieu, exercez-vous tous les jours cinq minutes à marcher le long d’une ligne droite comme une danseuse de corde raide, en assurant votre équilibre avec vos bras.
• Aussi, placez chaque pied tout droit devant l’autre et retournez-vous en pivotant sur la point des pieds, en tournant la totalité de votre corps juste une seconde avant de tourner vos pieds.
• Après trois minutes : marchez plus librement le long de deux barres parallèles (sur les travelators du métro ou dans un couloir, oui, dans un couloir chez vous ou ailleurs !). Mais attention : faites-le en effleurant des mains les murs ou les rampes, en tenant vos pieds bien droits devant vous et en mettant un livre sur votre tête (très important !).
• Et aussi, pour ne pas rouler des hanches, exercez-vous à passer votre poids, du pied arrière au pied avant, en détendant les genoux et sans appuyer sur l’articulation de votre hanche.
• Enfin, apprenez à maintenir votre buste tendu, le cou monté, votre poitrine soulevée au dessus de la cage thoracique (= dos droit), comme si vous jambes y étaient accrochées !
• Aussi, prenez soin du balancement de vos bras. Il est rythmé : le bras droit avance en même temps que le pied gauche. Le gauche avec le pied droit.

• Descendez-le bien !

  Mais détrompez-vous ! Ceci n’a rien à voir la chanson de Guesch Patti mais davantage avec le Rouge et le Noir de Stendhal ! Vous vous rappelez cette phrase célèbre de Cécile Sorel : « l’ai-je bien descendu ? », lorsqu’elle arrivait en bas de l’escalier monumental du Casino de Paris ?
  Alors, si vous suivez mes conseils, alors vous n’aurez plus à vous préoccuper de bien descendre ou de monter un escalier ! Mais surtout, vous aurez le charme attendu !

  

  Pour descendre un escalier, ce qu’il ne faut pas faire :
  1. Marcher les genoux écartés.
  2. Taper des talons.
  3. Pencher le buste en avant.
  – Ce qu’il faut faire :
  1.  Se tourner légèrement de côté afin de voir les marches sans être forcée de se pencher.
  2. Se tenir bien droite, en pliant le genou arrière, jusqu’à ce que le pied avant ait touché la marche !

  

   

• Assurez la montée des marches !

  Pour monter un escalier, ce qu’il ne faut pas faire :
  1. Se hisser le long de la rampe.
  2. Se courber et se trainer le long des marches. Surtout à ne pas faire !
  – Ce qu’il faut faire :
  1. Incliner légèrement votre corps en avant en portant le poids plus haut que vos hanches.
  2. Placer solidement un pied et se pousser vers le haut avec l’autre, en soulevant les genoux juste assez pour monter sans-à-coups.

• Asseyez-vous avec grâce

  Ce qu’il ne faut pas faire :
  1. Avant toute chose, s’effondrer sur sa chaise.
  2. Ou s’asseoir sur son épine dorsale (!).
  3. Ou pire, se tortiller.
  4. Surtout, ne jamais poser ses jambes écartées, pieds tournés vers l’intérieur.
  5. Ou poser ses jambes comme des serpents.
  6. Avoir le dos rond.
  7. S’asseoir en faisant ressortir son postérieur !
  8. Enfin, poser ses mains sur les cuisses.

  

   

  Alors que pour s’asseoir avec charme, voici ce qu’il faut faire :

• 1. Premièrement, prendre une chaise à dossier droit. La placer à une extrémité de la pièce.
• 2. Puis, arrivée à environ 30cm du siège,  regarder le dossier rapidement, se tourner, glisser un pied derrière l’autre, sous le bord de la chaise, plier les genoux et baisser les hanches en gardant le dos bien droit. S’installer tout de suite profondément, sans croiser les jambes, avec les genoux réunis.
• 3. Ensuite, une fois installée sur la chaise, pousser le coccyx contre le dossier.
• 4. En outre, se tenir droite, la tête haute, les côtes soulevées au dessus de la taille, le cou dressé.
• 5. Et aussi, maintenir les épaules en arrière, basses et souples.
• 6. Surtout, ne pas se tenir raide et avoir l’air emprunté.
• 7. Enfin, si on croise les jambes (pour celles qui ont les jambes longues surtout), les croiser très haut, sur les cuisses, de façon qu’elles restent parallèles à partir des genoux.

En résumé, avec ces quelques conseils, votre charme et votre élégance seront haut perchés et surtout imparables (comprendre, au top de votre féminité). Mais surtout, n’oubliez jamais que vous êtes belles. Alors faites-vous confiance et surtout faites vous plaisir pour les fêtes !!!

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